【中年ダイエット】痩せ方は知ってる だけど「やれないから」痩せれない理由はこれです

ダイエット
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工場長
工場長

いよいよ 目標の10キロ減にタッチダウンしそう

ショウ君
ショウ君

もう少しで4ヶ月ですね すんなり達成ですか?

工場長
工場長

結構のんびりやってるから ちょっとづつだね 予定どうりなのかな^^

楓ちゃん
楓ちゃん

でも着々と痩せてるのは 凄いです なかなかみんな出来ないみたいですよ

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【中年ダイエット】痩せ方は知ってる だけど「やれないから」痩せれない理由はこれです

本当に良く聞かれる言葉なんですが

痩せたくても 痩せれないダイエットが続かない 

ダイエットの方法? そんな事は誰でも知ってる

食べなきゃ太らない 運動すれば落ちる 

でも それが出来ないから 悩んでるのですよね

続かない 出来ない理由が有るとしたらどうでしょうか?

ショウ君
ショウ君

えっ どうゆう事?なんか理由があるの?

工場長
工場長

そう 続かない理由 出来ない理由が有るんだよね それはね決意なんだ

貴方がダイエットする理由が曖昧じゃ無いでしょうか?

結論を言うと どうしても痩せなければいけないという 決意が無いと

痩せれません 続きません これが理由です

工場長
工場長

そんな 今更 精神論かよって思ったかな^^

楓ちゃん
楓ちゃん

微妙に何それ?みたいな

工場長
工場長

でも 確固たる理由があってこそ 継続できる 我慢できるんだよ

ダイエットは食べなければ 痩せれます絶対

ですが継続できません 暫くは出来ても反動で さらに肥える事も

ショウ君
ショウ君

ダイエットってやっぱり難しいのかな?

工場長
工場長

大丈夫 決意の仕方や まずこれをやってみてという方法教えるから 

きっと誰でもダイエットできると思うよ

楓ちゃん
楓ちゃん

ショウ君はもともと肥えてないから 痩せなくてもいいでしょ 

女の子は永遠のテーマなんだから

工場長
工場長

楓ちゃんも 決意とゆるい糖質制限ダイエット方法をやれば 目標達成できるよ

【中年ダイエット】ダイエットする理由

ダイエットをする事 継続する事で大事なこと

決意が必要 理由を整理する事から始めましょう

ショウ君
ショウ君

決意って言ったって ちょっとお腹出てきたから痩せたいなーじゃダメなの?

工場長
工場長

そうだよね 本当にそんな理由から始めるよね だからみんな続かないんじゃないのかな

工場長
工場長

例えば このまま体重が増え続けると 貴方は入院ですよって 言われたらどうする?

ショウ君
ショウ君

そんな事言われたら 怖いから痩せるよ

工場長
工場長

だよね 鬼気迫ってる時は我慢できるよね 食べる事や運動する事 

楓ちゃん
楓ちゃん

だって 死んじゃうと思ったら我慢するでしょ

我慢する為に 理由を整理して決意をする事が 重要なんです

例えば理由は?

  • 身体の動きを軽くする
  • 薄着の季節で肌が露出する為
  • スタイルを良くしたい
  • 体型維持のため
  • 健康の為
  • 好きな人の為
  • 服が着れなくなった
  • 健康診断の数値が悪い
  • カッコよく可愛くなりたい

などなど 理由は本当にたくさんありますが・・・

決意には個人差が有ります 

工場長
工場長

スタイル良くしたいでも 人によって命がけの人も居れば 別にどっちでもいいけどなんて

ショウ君
ショウ君

理由=決意じゃないんだね 

工場長
工場長

自分が我慢しなければいけない ダイエット諦めかけた時に 

決意がダイエットを継続させるのよ

楓ちゃん
楓ちゃん

言われてみれば なんとなく始めた時は 今日はいいかとか 

別にいいかとか 我慢をしてないですね

ダイエットは我慢が必要 その我慢を継続するために理由と決意を決める事
楓ちゃん
楓ちゃん

おじさんは 結局のところどんな決意だったの?

工場長
工場長

健康診断の結果が悪い このままじゃ大病になってしまう 絶対痩せるんだという決意だね

ショウ君
ショウ君

じゃ 絶対痩せて彼女を作るんだーとか スタイル良くするんだー みたい?

工場長
工場長

叫ばなくてもいいけどね^^

【中年ダイエット】決意を決めたらどうなる

健康診断の数値が悪い このままじゃ大病を患う危険有り

この場合の決意は 絶対痩せて健康になるぞ!! 

好きなものを食べれる身体に 今のうちにする事 

身体が悪くなって あれもこれも食べれません・・・は最大の苦痛

この状況を回避するために ダイエット これは強力な決意でしょう

彼女 彼氏が欲しい 顔や身長は変えれないが 体重は変えれる

細身だと 服も多い 容姿が綺麗に見る 絶対に痩せる

これもまた強力な決意ななるでしょう

結局 もういいや好きなもの食べたい 運動疲れるやりたくない

そんな時に この決意が貴方の 食べたらダメ 運動サボらない

我慢させてくれるのです

工場長
工場長

結局ダイエット方法は 何でも何をやっても痩せれるだよね 結局は決意の問題

ショウ君
ショウ君

そうなんだ 食べ過ぎたり 運動全然しないとかを気を付ければ標準になるのかな

工場長
工場長

個人差も有るけど それすら我慢できないから 食べ過ぎたりするんだよね

楓ちゃん
楓ちゃん

決意さえあれば 誰でも痩せれるんだ

【中年ダイエット】ゆっくりのんびりダイエット

ダイエットの方法は 何でも大丈夫と思います

しかし 何からやった方がとか 何が効果的とか

右も左も分からない方には 私がやった方法を紹介します

一つ言っておかなければいけない事は

ダイエットは我慢が必要なんです

当然程度はそれぞれ違いますが 決意の上で我慢が必要

運動もやらなければいけません

出来ない自信が有るのであれば ダイエットしない方がいいと思います

絶対にリバウンドします 下の記事で具体的な方法紹介中です

工場長
工場長

少し我慢して やっぱりやめたって言う時は 今まで以上に食べたり グウタラします

ショウ君
ショウ君

そうゆう意味で それならやらない方がいい なんですね

工場長
工場長

痩せてくて始めたのにね 尚太ってしまうのなら って事ね

楓ちゃん
楓ちゃん

結局は厳しいダイエット食事制限や運動しないとダメなんですね

工場長
工場長

そんな人の為に 僕がダイエットしてこれは凄く意味が有る簡単な ポイント教えるよ

継続してダイエットするために投資も必要

せっかく買ったのだからとか せっかく投資したから頑張ってみよう

こんな理由で我慢する事ができます

もし何か準備してダイエット始めようと思うのならば 3つ

すべてやらなくても 投資出来るものしてみたら 良いと思います

お茶

糖質をカットしてくれるお茶などを飲んでみましょう

習慣にすることで脂肪燃焼等に役に立つと思います

そんなに高価ではないので良いですよね

エアロバイク

やはり効果的に痩せるには 運動は必須なんです

とりあえず 1ヶ月程度しっかり汗をかくことができれば

代謝が良くなり 痩せやすい身体に変わります

すると 1~2キロ太ってもすぐ落ちる 身体になると思います

雨でも運動出来る 運動をサボる理由を消すための投資です

オンラインエクササイズ

これも運動系ですが 続ける事が難しい運動を

会員になったり 時間が決まってたりすると

投資した分 約束を守って運動します

みんなでエクササイズできれば尚 継続できますよね

これもまた 自分に厳しくサボらせない為の投資です

【中年ダイエット】試しにこれだけやってみて

現在4ヶ月ダイエットしてきて 少し掴んだことが有ります

この事を皆さんもやってみたら 簡単に痩せれるのではないだろうか

そんな方法が有るんです 簡単な それは

毎食の白米を一口分にしてください

私がやってる ゆるい糖質制限の中でとなってる 摂取する白米を減らしてみてください

工場長
工場長

結果が出てる私 当然その他の制限と運動を含めた結果ですが

工場長
工場長

何かこの白米制限が すごく意味が有ると思っています

ショウ君
ショウ君

白米は美味しいからたくさん食べたいけど 減らすと効果有るのかな

楓ちゃん
楓ちゃん

普段からどれだけ食べてたかにも 寄りますね 

工場長
工場長

そうだね 私の場合は最初の1ヶ月ですごく運動して 

痩せやすい体質に変わったのかもしれないけど

工場長
工場長

白米を減らして おかずを多く食べても太らなくなったんだよね

ショウ君
ショウ君

簡単に出来る事だから 試す価値有りますね

まとめ

今回は【中年ダイエット】として詳しい方法は説明しませんでしたが

重要なことは 決意をもってダイエットに挑みましょう

そして 今すぐ明日からやれる 簡単な方法

白米を1口分だけ摂取にしてみましょう

2週間ぐらいで結果でない場合は 辞めてもいいでしょう

食事の量はおかずを食べ過ぎないように 普通の量で^^

簡単に出来る事 継続できる方法として試してください

工場長
工場長

本当は決意をもって私がやってる方法で やって欲しけどね

ショウ君
ショウ君

白米減らして痩せれるなら やってみようかな

工場長
工場長

白米減らして おかず大量に食べちゃだめよ

楓ちゃん
楓ちゃん

豆知識程度で やってみてって感じね

工場長
工場長

ダイエットは大変だけど皆さんに少しでも参考になればです 頑張りましょう

中年ダイエット 健康診断の数値悪すぎで始める 「昼食前に500㎖のお茶を飲む」理由
健康診断で数値が悪すぎて 焦っていませんか?病院に言ってきちんと検査して体質改善しましょう そこまでは行かないでけどちょおと心配で肉体改造や ダイエットしたりして体に気を使いたいなと思っているのなら 簡単に出来る事から始めましょう ほんとにちょっとしたことから 何も食べないで空腹と戦うのなら 食べる前にお腹にお茶を入れて少しの食事でも満腹感をGETできれば ちょっとした事ですよね 少しづつ一緒にやりましょう

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