【中年ダイエット】貴方が本当に痩せたい理由は何ですか?

ダイエット
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工場長
工場長

こんにちは 中年ダイエット頑張っていますか?

ショウ君
ショウ君

僕は中年じゃないから ダイエットは必要じゃないんですけど^^

実際 痩せたいと思ってないし

工場長
工場長

そうだね 理由が無かったら 痩せる必要はないよね^^

楓ちゃん
楓ちゃん

でも 肥満よりは痩せた方が 良いんじゃないの?

工場長
工場長

俗に言う 標準が普通って事かな 人それぞれの幸福感ってのも有るから

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【中年ダイエット】貴方が本当に痩せたい理由は何ですか?

【中年ダイエット】 この言葉の上で ゆっくりのんびり

ダイエットしましょうという中で

一番 大事なことが有ります それはどうして貴方は痩せたいのか?

貴方が痩せたい理由です

なぜ理由が大事なのか

 それは結局 最後は気持ち 痩せたい気持ち

 

これが継続を左右するのです

そんなのみんな理由が有るに決まってると思うかと

でも漠然と もうすぐ夏だからとか ダイエットが流行りだからとか 

ジムに通ってみたいとか 痩せたいと言ってる自分が好きとか 

これらは ダイエットしたい するんだ 頑張るんだ には弱いのです

ダイエットしたい理由は2つ 

健康な身体になりたいのか スタイルを良くしたいのかです

貴方はこのどちらなんでしょうか?


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【中年ダイエット】の理由 健康な身体になる

健康な身体になるという理由 という事は

不健康な身体だから 健康な身体になる目的で ダイエットを始めるのです

これが絶大な理由となり 挫折しそうな時 防波堤になってくれるのです

何と言っても このままじゃ大病になる 健康になりたい

それが 強力な理由になります

工場長
工場長

とにかく 健康になりたい 今の肥満体を改善したいは 立派な理由ですね

ショウ君
ショウ君

それが一番強い理由かも だって このままじゃマズいよって言われると 怖いもん

【中年ダイエット】の理由 スタイルを良くする

中年ダイエット

スタイルを良くしたいという事

痩せる事によって 好きな服を着れたり 

容姿を良くして好感を得たりしたいなど これも絶対的な理由でしょう

肥えてない人のダイエットは 上記の理由 本当にあるでしょうか?

恐らく ファッション的に言ってるだけで 切実な悩みとは違うでしょう

【中年ダイエット】1ヶ月の成果 これだけ減ればやる価値あり!!
中年ダイエットに悪戦苦闘していませんか?なかなか本格的なことや強力な方法で始めると 続かないと思います ゆったりまったり 少し適当にやってみませんか?糖質を少し控える 少し運動する 少しがごまかすなど 緩い方法で1ヶ月で5キロ痩せました リバウンドしない方法 リバウンドする事が予想される方法ならやらない方が良いと思います 恐らくもっと太ってしまいます 是非この方法参考にしてみてください

【中年ダイエット】の本気度を認識

結局 ダイエットしてます 私も 俺も なんて言ってる人

真剣にやってないです 

真剣にやってる人は 言いません 大半はこっそり始めて

びっくりさせようと するのじゃないでしょうか

宣言して逃げ道を無くして 始める人も確かにいますが^^

まず 自分には目的が有る どうして痩せたいのか

これを自分で決めてから 始めないと絶対に続きません

何で我慢してるの?どうして我慢しないといけないの?

絶対しないといけないの?このまま一生続けるの?

なんて ダイエット辞める理由ばかり 捜します

ですから 健康診断の数値悪かったから 絶対健康体になる!!とか

異性にもてたい このお腹はマズい 絶対に落とすとか

オシャレな服なサイズが合わない 絶対着たいなど

自分に対して 本気で理由を決めて ダイエット始める事が重要なんです

楓ちゃん
楓ちゃん

苦しい時に 論理的に抑制できる理由が 有った方が良いってことね

工場長
工場長

そうだね 人は弱い物だからね 言い訳して許しちゃうんだよ 自分を

【中年ダイエット】どうして漠然とした理由がダメ

5キロ痩せたい 10キロ痩せたいは

数値としての目標であって 5キロ減って何?10キロ減って何?

健康になる為に ここまで痩せる それが5キロ

夏だから痩せたいって

夏だから海に行って 彼氏や彼女を作りたい 異性にモテたいが理由 

流行りだからダイエットって

ダイエットしてる風の印象が かわいいとか健気とか

こんなのダイエットする理由になりません


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【中年ダイエット】決意 軽めの理由

ダイエットする事の理由の中で 意味が有るが即効性に欠けるものが有ります

ダイエットする事で 肌のつやを良くしたい

意味はあるのだけれど すぐに効果が出ないので 

我慢の防波堤になってくれるのか?

ダイエットする事で不眠症を改善させる

意味は有る 身体のバランスが良くなる でもすぐ効果が出るかどうか

ダイエットする事で 免疫力を上げて丈夫な身体に

ダイエットのおかげか 食生活の改善のおかげか? 分からない

唯一 ダイエットする事で 即効性のある効果としては

動きが軽くなる これは感じる事が 出来るだろう

だが これを理由で継続しよう 我慢しようにはならないかも

工場長
工場長

くどいけど ダイエットを努力してる自分に満足してるようじゃだめだね

ショウ君
ショウ君

結果を求めないとなのかな?

工場長
工場長

結果もそうだけど 理由に対して効果が出てるかだね

改善していれば 良だし 結果はついてくるから^^

楓ちゃん
楓ちゃん

痩せなくても健康体に 痩せなくてもスタイルが良くなれば 良いって事ね

健康体も数値的によくなれば ですもんね

まとめ

結局は

最後の砦は気持ち 気持ちが諦める行動を止めてくれる

気持ちとは ダイエットする理由と決意である

私であれば

健康診断の数値がすごく悪かったので健康な身体になる

それをゆっくりで良いから 標準体重にする 今の体重から約10キロ落とす

これが理由と決意

これが有るから 諦めそうな時に我慢できる そう思っている

中年も若い子も関係無いのですが

中年は基礎代謝が落ちてくるので 特に痩せにくい

なんとなくダイエットは絶対に失敗 リバウンドします

やらない方が良い 元より肥えます

なんちゃってダイエットじゃ無く 本気ダイエットで

理由を決めて 一緒に頑張りましょう

是非参考にしてみてください

 

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