ダイエット始めて 順調に体重落ちてきてます＾＾
それじゃ そろそろお腹周りすっきりしてきました？
いやいや まだポッコリお腹はそのままだよ ちょっとベルトがゆるくなった程度
でもお腹は早くへっこみそうですけどね
【中年ダイエット】部分痩せしたいのに 落ちない理由が有るんです！！
ダイエットを始めて 1ヶ月ちょっとで 5キロ減になったのですが
ポッコリお腹はさほど変わりません ベルトの穴は1段階変わりましたが
結論から言うと 理由があるんですそれは
肝臓に近い 内臓 お腹は最後に痩せていくらしいのです
部分痩せできる等ダイエット器具 沢山有りますよね
お腹や足に当てる振動系やサポーター 塗り物も有ったり
でもそれは理論上不可能なんです
足が細くなりたい ポッコリお腹へこましたい 小顔になりたい 腕やお尻のお肉・・・
これらの痩せたい所をピンポイントで痩せる事は出来ません
まずこの記事で 理屈を知ってみてください
そこから 唯一の方法を一緒に 紐解いていきましょう
中年ダイエット 体重落ちてる
体重が落ちているから 順調と思いきや
スタイルが変わらないは いくら健康の為も有るとはいえ
本来の目的に合致しない やる気がそがれる そう思ってしまいます
実際はお風呂に入った時 腕や足が少しやせたかな？と思ったんだよね
実際に5キロ痩せてるからね どっかの脂肪が落ちてるんだよね＾＾
だけど みっともないポッコリお腹の脂肪は 健在なんだよね＾＾
ダイエットとして体重を落とす イコール 余分な脂肪を落とす ですよね
そんな状況下で 痩せていく順番が有るのでは？
なんと肝臓から遠い所から痩せていくという事が 常識なんです
肝臓の遠い所
ダイエットとして体が痩せていく順番は 肝臓から遠い場所
ふくらはぎ→腕→肩→太もも→胸→お腹→腰→おしり の順番で痩せていく
つまり部分痩せという お腹やお尻だけ痩せる というのは理論上は難しい
筋肉で締めるかむくみをを取る事で 収まるだけで
最終的にもし痩せたのは 他も（足や腕）痩せている
脂肪の種類
脂肪の種類として 内臓脂肪と皮下脂肪が有り
内臓脂肪は落としやすい脂肪 と言われており
皮下脂肪はいったんついてしまうと落としにくい脂肪
お腹を手で掴める脂肪は皮下脂肪 掴めないけどお腹が出てるは 内臓脂肪
男の人は内臓脂肪 女の人は皮下脂肪が多めの傾向
皮下脂肪は寒さや体の衝撃を守るための役割上 痩せるのは最後なので
男性の方が痩せやすく見られる傾向がある
中年ダイエット お腹の脂肪が落ちない
結論はお腹の脂肪が落ちないのは
順番が最後なだけで 特効薬や手段は無いという事
痩せないのじゃなくて 順番が最後なので
やりかけたダイエットを継続していく事で
順番が回ってくる 結果が出るという事
結局 お腹を早く お腹だけ痩せるって事は 難しいんだよね
身体に有る余分な脂肪が 順番に落ちていくんだね
お腹に有る脂肪が落ちないって事は 余分な脂肪がたくさんあったてことだね
中年ダイエット 部分痩せ
部分痩せ としての結論を言うと
お腹や足のに当てる 振動系の器具は
筋肉を締める という意味で有って その部分の脂肪を
燃焼させてるとは 違うのです
全て血液が関わっているとなれば 身体全体を巡っているので
身体全体に効果が出てくる 順番にとなるのです
ダイエットの理論
ダイエットの理論を頭に入れたことで
大事なことは モチベーション を保つという事
最後に必ず順番が来るのなら 継続しようという事
我慢しても 我慢しても 変わらないのなら
好きに食べよう 運動も疲れるからやめよう
これはダメ せっかく頑張ったのなら このまま健康体を維持です
達成は良い事ばかりですから そのための のんびりダイエットを提案しているのです
そんなに我慢しないで できてるはずです
軽い運動とゆるい糖質制限ですから＾＾
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まとめ
ダイエットで痩せる 痩せる仕組みが理解できたと思います
ここで じゃダイエット辞める では無く解決方法を
それは 継続する事ができるダイエットをしましょう です
食事を食べない ごく少量摂取するなどすれば 必ず痩せれます
こんな事は 続きません こんな方法はダイエット方法ではありません
のんびり ゆっくり ゆるい糖質制限 軽い運動 することで
継続して続ける事ができます その先に痩せたい所が痩せてきた になります
これが唯一の方法です リバウンドするならダイエットしない方が絶対良いです
是非この思考で一緒にダイエット頑張りましょう
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